Antiaging · piel

Tu rutina antiedad empieza saltándote el desayuno

Autofagia desde la hora 16 = piel renovada desde dentro. Sin retinol que irrite, sin botox.

Hora 16 · Autofagia
16:32 75% · 16h
Tu cuerpo entra en autofagia
Limpieza celular activada. La hormona del crecimiento sube x5.
Cetosis ✓
Autofagia ✓
GH x5
Gratis · Sin anuncios · iOS y Android
100%
Gratis
0
Anuncios
🇪🇺
Datos en UE
iOS+Android
Sincronizado
✅
Colágeno + autofagia
✅
Menos glicación
✅
Brillo desde dentro
CIENCIA · FASE A FASE

Qué pasa en tu cuerpo, hora a hora

La app te avisa cuando entras en cada fase. Sin esperar a "ver si funciona".

0-4h
Digestión
Glucosa en sangre. Insulina alta. Sin acceso a grasa todavía.
4-12h
Glucógeno
Tu cuerpo agota la reserva de azúcar del hígado.
12-16h
Cetosis ligera
Empiezas a quemar grasa como combustible. Aparece energía estable.
16-24h
Autofagia 🧬
Limpieza celular. Reciclas células dañadas. Cerebro en cetonas.
24-48h
GH x5
Hormona del crecimiento se dispara. Recuperación y antiedad.
48-72h
Regeneración
Renovación inmunitaria. Células madre activadas. Pico de autofagia.

Basado en ciencia, no en promesas

Las fases que medimos están publicadas en revistas científicas. No vendemos milagros, solo un reloj que entiende tu cuerpo.

🔬
Base científica
Fases basadas en estudios sobre cetosis, autofagia y restricción horaria.
🛡️
Sin venta de datos
Tus ayunos son tuyos. Servidores en la UE, RGPD. Borrado en 1 click.
💸
Gratis de verdad
Sin pruebas de 7 días que luego cobran. Sin anuncios. Sin upsell agresivo.

Preguntas frecuentes

¿El ayuno intermitente rejuvenece la piel?
Actúa por dentro donde las cremas no llegan: activa la autofagia (reciclaje celular) a partir de la hora 16, reduce la glicación que rigidiza el colágeno y baja la inflamación que acelera el envejecimiento cutáneo. El "glow" que reportan las usuarias es glucosa estable.
¿Qué es la autofagia y qué tiene que ver con las arrugas?
La autofagia es el proceso por el que la célula degrada y recicla componentes dañados, incluido colágeno deteriorado. Premio Nobel 2016. Con 16h de ayuno diario la activas a diario: es el único "sérum" que funciona desde la célula hacia fuera.
¿Cuántas horas de ayuno hacen falta para el efecto antiedad?
El mínimo efectivo son 16h diarias (16:8). Para un pico de renovación, un ayuno de 24h ocasional. No necesitas más: la constancia diaria supera con creces a los ayunos extremos esporádicos, que además elevan el cortisol (enemigo del colágeno).
¿Ayuno o cremas antiedad, qué funciona más?
No compiten, atacan frentes distintos: las cremas (retinol, vitamina C, SPF) trabajan la superficie; el ayuno trabaja la causa interna (glicación, inflamación, renovación celular). El combo ganador es protector solar de día, retinol de noche y 16:8 todos los días.

También te puede interesar

Otras guías de ayuno por objetivo

"He probado de todo"
Esto no es una dieta. Es un reloj.
Mujer perimenopausia
Estabiliza tus hormonas con ayuno cíclico
Vegano / vegetariano
Ayuno intermitente con dieta vegana, sin déficits
OMAD intermedio/avanzado
OMAD bien hecho: una comida, todos los nutrientes
Mujer postparto
Recupera tu cuerpo postparto, suavemente
Prediabético / resistencia insulina
Revierte la prediabetes con ayuno guiado

Guías de ayuno

Aprende a ayunar bien con nuestros artículos

Salud
Ayuno intermitente y cortisol: ¿te estresa el ayuno?
Salud
Electrolitos en el ayuno: el truco para no marearte
Pérdida de peso
Resultados del ayuno intermitente: ¿en cuánto tiempo se notan?
Ver todas las guías →

Empieza hoy. Gratis.

Descarga la app y empieza tu primer ayuno guiado.

App Store Google Play
iOS Android