Resistencia a la insulina

Revierte la prediabetes con ayuno guiado

El ayuno intermitente mejora la sensibilidad a la insulina en 8 semanas según estudios clínicos. Sin medicación añadida, en consulta con tu médico.

Hora 16 · Autofagia

Tu cuerpo entra en autofagia

Limpieza celular activada. La hormona del crecimiento sube x5.

Cetosis ✓

Autofagia ✓

GH x5

Gratis · Sin anuncios · iOS y Android

100%

Gratis

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🇪🇺

Datos en UE

iOS+Android

Sincronizado

✅

Baja HbA1c y glucosa en ayunas

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Mejora HOMA-IR

✅

Reduce peso y grasa visceral

✅

Compatible con metformina

CIENCIA · FASE A FASE

Qué pasa en tu cuerpo, hora a hora

La app te avisa cuando entras en cada fase. Sin esperar a "ver si funciona".

0-4h

Digestión

Glucosa en sangre. Insulina alta. Sin acceso a grasa todavía.

4-12h

Glucógeno

Tu cuerpo agota la reserva de azúcar del hígado.

12-16h

Cetosis ligera

Empiezas a quemar grasa como combustible. Aparece energía estable.

16-24h

Autofagia 🧬

Limpieza celular. Reciclas células dañadas. Cerebro en cetonas.

24-48h

GH x5

Hormona del crecimiento se dispara. Recuperación y antiedad.

48-72h

Regeneración

Renovación inmunitaria. Células madre activadas. Pico de autofagia.

Qué vas a conseguir

📉

Insulina baja

Sin picos = células recuperan sensibilidad.

🩸

Glucosa estable

Adiós a montañas rusas glucémicas.

❤️

Salud cardiovascular

Mejora triglicéridos y HDL.

Basado en ciencia, no en promesas

Las fases que medimos están publicadas en revistas científicas. No vendemos milagros, solo un reloj que entiende tu cuerpo.

🔬

Base científica

Fases basadas en estudios sobre cetosis, autofagia y restricción horaria.

🛡️

Sin venta de datos

Tus ayunos son tuyos. Servidores en la UE, RGPD. Borrado en 1 click.

💸

Gratis de verdad

Sin pruebas de 7 días que luego cobran. Sin anuncios. Sin upsell agresivo.

Preguntas frecuentes

¿Es gratis?

Sí, la app es gratis. Sin anuncios. Funciones premium opcionales.

¿Necesito experiencia previa?

No. Te guiamos hora a hora. Cualquier persona sana adulta puede empezar con 12h o 14h.

¿En cuánto veré resultados?

Cambios de energía y claridad mental aparecen en la primera semana. Los cambios físicos suelen verse a partir de 3-4 semanas de constancia.

¿Es seguro?

Para personas adultas sanas, sí. Si tienes condiciones médicas, embarazo, o tomas medicación crónica, consulta con tu médico antes de empezar.

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